20 tips som kommer att rocka ditt 2020!

Det är ganska precis ett år sedan som jag tog beslutet att börja skriva ner mina tankar kring personlig och ekonomisk utveckling. Jag hade börjat se ett mönster och likheter mellan hur framgångsrika idrottare och personer inom näringslivet tänker och agerar. Här kommer en sammanfattning med 20 användbara tips för hur du kan göra ditt 2020 till det bästa året någonsin. Eller i alla fall starta en resa mot något riktigt bra.

  1. Se misstag som en lärdom i stället för ett nederlag.
  2. Medge dina brister och se det som något som kan förbättras.
  3. Fokusera på det positiva som händer i ditt liv.
  4. Starta dagen med att känna tacksamhet över tre saker i ditt liv.
  5. Förvalta din tid bättre – gör ett schema.
  6. Ersätt EN dålig vana med en ny bra vana.
  7. Titta på videos som utbildar dig eller ökar din kunskap.
  8. Lyssna på din inre röst i stället för dina vänners/samhällets.
  9. Var öppen för nya idéer.
  10. Hitta tid för träning/motion i din vardag.
  11. Börja bygga upp en ny inkomstkälla.
  12. Jämför dig inte med andra utan följ din egen målsättning/plan.
  13. Leta inte efter ursäkter, utan efter lösningar.
  14. Lär dig att tycka om dig själv.
  15. Byt ut en dag i veckan med rött kött till vegetariskt.
  16. Börja läsa – readers are leaders.
  17. Skriv ner dina mål för 2020, samt en plan för hur du ska nå de.
  18. Skjut inte upp saker, utan slutför de så fort som möjligt.
  19. Våga ta steget utanför din egen ”comfortzone.”
  20. Investera i dig själv och din egen framtid.

Mitt eget 2019 har präglats av stora steg utanför min egen ”comfortzone.” Det har varit ett år med många misstag, många lärdomar, bra beslut och dåliga beslut. Det har hänt många väldigt bra saker men också några fruktansvärda. Det som jag kommer att ta med mig är erfarenheterna jag fått genom att ta steget ut på okänd mark. Insikten i att det värsta som kan hända är att jag lär mig något nytt. Jag har fått en bättre förståelse för mig själv och min omgivning. Hur människor fungerar, agerar och reagerar i olika situationer. Detta är lärdomar och insikter som jag aldrig hade kunnat få om jag inte hade utmanat mina egna gränser.

Hoppas att du får ett fantastiskt avslut på 2019 och en ännu bättre start på 2020. Även små steg kommer att ta dig framåt. Framför allt betydligt längre än om du inte tar några steg alls.

T.R.

Tips för när det inte går framåt

Ibland känns det som att det inte händer någonting. Som att man står helt stilla. Inte kommer någonstans. Kanske till och med rör sig bakåt. Det är en väldigt jobbig och frustrerande känsla. Alla har garanterat varit där någon gång. Kanske privat, i förhållandet, på jobbet, eller i något projekt man har på fritiden. Anledningen kan bero på många olika saker. Ibland kan det faktiskt vara så att det bara är en känsla. Jag har själv varit där hur många gånger som helst. Det var både när jag spelade golf aktivt, men även nu efteråt när jag är involverade i en rad olika projekt och företag.

För några år sedan hade det stressat mig. Att de inte känns som att utvecklingen hela tiden går i en spikrak riktning framåt. Det är här mätpunkter är så otroligt viktigt. Inte mätpunkter på resultatet, utan på aktiviteten för att nå resultatet. Att ha koll på vilken aktivitet som är viktigt för att nå resultatet är såklart avgörande. Det spelar ingen roll hur fort du kan springa om du inte vet i vilken riktning ditt mål ligger.

”Att äga processen” är något vi fick lära oss i landslaget. Kan låta flummigt. Men det handlar om att veta vad som behövs göras för att man ska få det resultat som krävs, vilket är lättare sagt än gjort. För hur ska man veta det om man aldrig tidigare har gjort det? Idag finns väldigt mycket information på nätet. Annars är en mentor, som redan har uppnått eller har kunskap om resultatet du vill uppnå, ett riktigt bra hjälpmedel.

I ett av projekten jag är involverade i känns det som att man har sprungit på lite för fort utan att veta i vilken riktning. Ibland är det det enda eller bästa sättet att ta sig framåt. Resultatet blir att man då och då behöver se över vart man är, kanske ta ett steg tillbaka, för att sen kunna köra full gas igen. Detta är viktigt att förstå. Att äga processen. Att vara medveten om vägen man tar. Att mäta sin aktivitet. Följa upp. Skapa nya mätpunkter. Nya mål. Inse vilken aktivitet som behövs för att ta sig dit. Utvärdera om den är realistisk. Det är detta som är att äga processen.

Men viktigast av allt är att göra något. Även när det känns som att resan står still eller går bakåt. För gör du bara något så kommer du att vara LÅNGT framför alla som gör inget.

Galenskap!!

”If you want something you never had, you have to do something you never did.”

Om du vill ha något du aldrig har haft, måste du göra något som du aldrig har gjort. Jag blir mer och mer kär i den meningen. Samtidigt så hör man Einsteins definition of insanity (galenskap är kanske bästa översättningen), vilket är att göra samma sak om och om igen men förvänta sig ett annat resultat. Och visst hänger de två ihop? För om du önskar ett annat resultat än det du fått de senaste månaderna, åren eller tillfällena du utfört något, så är det kanske dags att testa en annan strategi.

När jag spelade på svenska touren så såg jag väldigt många som fastnade i en loop där det inte gick så bra på rundan. Personen ställde sig efteråt på rangen. Hittade rätt i svingen enligt egen uppfattning. Gick ut dagen efter och spelade fortfarande lika dålig golf. Så det var tillbaka på rangen för att hitta rätt. Detta skedde vecka ut och vecka in. När jag tittar tillbaka på min egen karriär så är jag lika skyldig som någon annan att ha fastnat i den här snurran. 2015 kände jag att jag tog mig ur det. Tänkte lite annorlunda och började fokusera på andra saker. Lade om min träning totalt, och de två sista åren innan skador och operationer, var två väldigt bra år som gick i rätt riktning.

Det är lätt att fastna i en snurra som man tror är helt rätt. Det svåra är att vara objektiv i sin egen prestation. Det är lätt att hitta ursäkter. Vissa är säkert befogade men andra bör man vara mer kritisk mot. Därför är det viktigt att ha nedskrivna mål som är mätbara samt en väg att gå som man tror är rätt. Har man ingen struktur på det, så är det VÄLDIGT svårt att vara kritisk när man inte ser de resultaten som man hoppats på.

Jag tror inte att det är unikt inom idrott, utan även inom näringslivet. Jobbar man efter en strategi som inte ger de resultaten man vill ha eller hade hoppats på så måste man kunna följa vad man har gjort, för att sen åtgärda de faktorer som påverkat resultatet i en negativ förväntad riktning.

Framför allt så ska man inte vara rädd för att göra fel. För vill man ha ett resultat som man aldrig tidigare har haft, så måste man göra något som man inte tidigare har gjort.

T.R.

If you want something you never had, you have to do something you never did